Latihan Terbaik untuk Mengangkat Payudaramu…SECARA ALAMI

Banyak wanita yang tak henti-hentinya mencari cara untuk mengangkat dan mengencangkan payudaranya secara alami, dan saya di sini untuk memberitahumu bahwa ITU MUNGKIN DILAKUKAN tanpa menggunakan obat pembesar atau melakukan operasi pembesaran payudara. Berikut ini beberapa tips mengenai cara membuat payudaramu tetap kencang dan penuh untuk dapat melawan gravitasi selama bertahun-tahun lamanya.

Gunakan Masker

Bukan, bukan masker semacam itu. Masker ini dibuat dari mentimun dan kuning telur dan memiliki kadar protein yang tinggi serta khasiat pengencangan kulit alami yang akan membantu mengencangkan kulit yang kendor dan meningkatkan penampilan kulit. Untuk membuat masker ini, satu mentimun kecil harus dihaluskan dalam blender dengan satu butir kuning telur dan satu sendok teh mentega atau krim untuk membuat campuran tersebut menjadi seperti pasta. Setelah masker dibuat, masker tersebut harus dioleskan pada payudara dan dibiarkan selama 30 menit. Setelah perawatan selesai, masker harus dicuci bersih dengan air dingin. Menggunakan masker ini sekali sehari direkomendasikan untuk mengencangkan dan menguatkan jaringan payudara.

Coba krim Upsize

Coba krim Upsize

Krim PERAWATAN PAYUDARA UPSIZE dari Hendel sangat direkomendasikan untuk perawatan sehari-hari payudara dan area décolleté (area leher) wanita. Penggunaan sistematis Krim PERAWATAN PAYUDARA UPSIZE dari Hendel membuat payudara terlihat “terangkat”, lebih penuh, lebih menarik, dan lebih indah berkat bahan aktif spesial VOLUFILINE TM. Krim ini meningkatkan ketegangan, kekencangan, dan elastisitas kulit, membuat kulit lebih berseri, penuh energi, dan dengan ini seluruh tubuh menjadi terlihat lebih cantik. Krim perawatan payudara UPSIZE dari Hendel memiliki tekstur yang lembut, mudah dioleskan, & diserap dengan cepat.

Ganti Ukuran Bra Kamu

Hampir 70% dari wanita tidak menggunakan ukuran bra yang tepat. Payudaramu harus diperlakukan seperti halnya kakimu saat memilih sepatu. Kamu tidak akan bisa jalan-jalan menggunakan sepatu yang terlalu kecil untuk kakimu karena kakimu akan sakit dan akhirnya menyebabkan masalah kesehatan lainnya, jadi mengapa memaksakan payudaramu dalam bra yang ukurannya tidak sesuai? Menggunakan bra dengan ukuran yang salah dapat mengakibatkan postur yang buruk, nyeri punggung, dan bahkan kerusakan pada jaringan payudara. Saran saya kepada kalian adalah meminta profesional untuk mengukur ukuran bra kalian. Sis, saya tahu Victoria’s Secret mengklaim sebagai pemimpin #1 dalam bidang pengukuran bra, tapi jika payudaramu lebih besar dari 36DD, VS akan mengirimkan ukuran bra yang tidak pas. Percaya kepada saya, saudara kembar saya memiliki ukuran HH dan Victoria’s Secret selalu saja salah mengukurnya. Saran saya kepada kalian adalah pergi ke spesialis pengukuran bra di INTIMACY untuk mengukur ukuran payudaramu dan mendapatkan ukuran bra-mu yang sebenarnya.

Ganti Ukuran Bra Kamu

Lakukan Latihan Yang Membentuk Otot Pectoral

Payudara terutama terdiri dari lemak, tapi keseluruhan massa itu berada di atas otot yang bernama otot pektoral. Saat kamu melakukan olahraga yang membentuk otot ini, kamu memberikan dasar yang kuat yang membantu menopang lemak di atasnya untuk mencegah penggelambiran. Berikut adalah dua latihan sederhana yang bisa kamu lakukan bahkan di rumah untuk membantu mengencangkan, mengangkat, dan membentuk payudaramu, tak peduli berapa pun ukurannya!

  • Push Up: Satu set latihan sederhana setidaknya 10 push up sehari dapat membantu memperkuat otot pectoral dan membantumu mendapatkan payudara yang lebih terangkat. Cara yang baik untuk melakukan push-up adalah dengan berbaring tengkurap dengan tanganmu diposisikan rata kira-kira selebar bahu. Gunakan lenganmu untuk mendorong tubuh hingga posisi “plank” yang rata di mana bokong-mu sejajar dengan seluruh tubuhmu, kamu dapat menggunakan push up “versi wanita” yang dimodifikasi dengan berlutut dan bertumpu pada tanganmu, rentangkan tanganmu beberapa inci di depanmuselebar bahu, dan kemudian gunakan lutut untuk menyeimbangkan diri saat kamu menurunkan wajah dan dada ke bawah saat melakukan push up. Melakukan 50 push up dalam seminggu akan memberikanmu hasil luar biasa dalam sebulan! Percayalah, hasilnya sepadan dengan usahanya.
  • Angkat Berat: Angkat berat juga merupakan cara baik lainnya untuk membentuk otot pectoral. Melakukan bench press adalah salah satu latihan yang paling ideal dalam latihan beban untuk membentuk dada, tapi jika kamu belum sampai pada tingkat selanjut itu dalam latihanmu, cobalah untuk latihan bola keseimbangan yang bisa kamu lakukan di gym atau di rumah. Gunakan bola keseimbangan untuk mendukung berat badanmu di bawah punggung bagian atas-mu dan rentangkan kakimu dalam sudut 90 derajat. Beban sekitar dua setengah kg direkomendasikan, tapi jika beban seberat itu terlalu berat untukmu, kamu bisa menggunakan beban satu setengah kg. Mulai dengan beban di tiap tanganmu dengan tanganmu disandarkan di permukaan di sampingmu. Angkat tanganmu hingga sudut 90 derajat dan tahan posisi itu selama beberapa detik. Segera setelah kamu tidak bisa lagi menahan posisi tersebut, turunkan beban kembali ke sampingmu, istirahat beberapa detik dan kemudian lakukan gerakan yang sama.

Leave A Reply

Your email address will not be published.